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    肥胖,便秘,腰痛,90%体内湿气重!免费测湿气,5个祛湿妙招,你值得拥有
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      立夏前后,不温不燥,气候宜人,本该是外出游玩的好时节,可是不少人整天都无精打采、昏昏沉沉的,动一动就觉得累。

    甚至还会觉得胃口差,腰酸背痛,腹泻腹胀,这究竟是怎么了?身体哪里出了问题?

    其实,这是身体在提醒你:该祛湿了!滞留在体内的湿气开始侵害你的健康。

    中医有句话:“十人九湿,千寒易去,一湿难除”,湿气就像是油和进了面团,要想把油从里面抽出来,可得找对方法,费一番功夫。

    甚至还会觉得胃口差,腰酸背痛,腹泻腹胀,这究竟是怎么了?身体哪里出了问题?

    其实,这是身体在提醒你:该祛湿了!滞留在体内的湿气开始侵害你的健康。

    中医有句话:“十人九湿,千寒易去,一湿难除”,湿气就像是油和进了面团,要想把油从里面抽出来,可得找对方法,费一番功夫。

    维美婷红豆薏米祛湿茶

    湿气的可怕在无声无息,缓慢的入侵你的身体,等你发现湿气已经占据了你的五脏六腑,你的脾胃,另外湿气的帮凶有3个,90%的人无法逃脱。

    湿气+风邪=风湿  

    引发中老年人腰、肩、腿、关节疼痛

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      湿气+寒邪=寒湿    

    导致人畏寒,体虚,经常感冒,口臭

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    湿气+火邪=湿热  

    导致人长痘,满脸油光,腹泻,失眠

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    不确定体内是否有湿?看看下面的症状,你有几项,30秒自测:



    1、起床后昏沉、乏力,整日嗜睡;

    2、口臭,睡觉流口水,打呼噜;

    3、舌苔厚重、黏腻,舌头边缘有齿痕;

    4、食欲不振,吃的不多却胃胀;

    5、小腿浮肿,早上起来眼皮肿眼袋重;

    6、手脚冰凉易感冒,爱出虚汗,女性白带增多; 

    7、大便不成形,容易粘马桶; 

    8、饮食不变却体重增加,很难减肥成功。



    符合2~3点湿气还不算太严重,4~6点祛湿就刻不容缓了。

    要祛湿得先知道是什么原因导致湿气滋生,可以做好预防,所谓知己知彼百战不殆。

    湿气造成的原因,主要两点:

    一 . 环境因素

    居住在潮湿的地区,诸如南方多雨的城市,连月湿热,房间内的衣物都不能全干,或是工作长期涉水,或是工作衣服时长期被汗水浸湿,这都会导致湿气入侵。

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    二. 生活习惯

    现代人喜好冷饮,冰水,经常待在冷气的空调房中,这些水分很难通过身体的代谢排出体外,久而久之湿气堆积,身体困乏。

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     祛除湿气的方法,主要有5个:


    1.运动祛湿



    现在人上班久坐,一般很少出汗,所以下班要多运动,多出汗,有助活化气血循环,增加水分代谢,加快湿气排除体外。

    跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

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    2. 预防湿气



    日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,不要淋雨,不要头发没干就睡觉,不要睡地板,夏季冷饮空调要适度。


    夏季防湿小细节:

    A

    空调温度:一般在摄氏2428度最佳。阳气盛的年轻人或小孩,冷气的温度可以再调低一些。但年纪大、阳气虚的人,则温度不宜太低。

    B

    避免频繁出入室内室外,出完汗一定要先擦干再进入冷气房。

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    C

    不要再冷气太低的房间里运动锻炼,吃特辣的火锅,这会造成阳气虚无,脾胃虚衰,加重湿气。









    3. 泡脚祛湿



    对于湿寒的人来说,睡前热水泡脚是一个一个祛湿的好方法。许多女明星都钟爱泡脚养生。 

    泡脚半个小时,深度以淹没脚踝为佳,同时揉搓脚掌心的涌泉穴和腕背横纹中点处的阳池穴,祛寒湿效果更好。

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    4. 按摩祛湿



    A  按摩曲池穴

    肘窝外侧的曲池穴,是人体关键的“排污口”,把胳膊弯曲比较容易找到,俗称肘窝,经常按揉,能帮助排出体内湿气。 

    B  按摩委中穴 

    膝盖后面的委中穴,也是一个重要的“排污口”,俗称腘窝。按压刺激这个穴位,能够缓解腰背、下肢关节疼痛,还可强身健体。



    5.饮食祛湿



    最好的祛湿方法就是营养均衡,清淡饮食,但是大部分都难以坚持,大鱼大肉,烧烤啤酒。

    这些都会伤脾胃,运行不好这都会加重身体的湿气。另外凉性的瓜果也不能吃太多。

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    凉性食物:

    苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊等。


    建议在烹饪凉性食物时加入老姜大蒜来中和寒性。可以多食用利水祛湿的食物。

    祛湿食物:薏米、赤小豆、冬瓜、玉米、茯苓、山药健脾养胃,荷叶、芡实、冬瓜、藕、白萝卜、马齿苋、竹笋、鲫鱼、豆芽等。


    本周祛湿推荐 : 维美婷红豆薏米茶

    几千年来留传至今的中国古代医学著作,《黄帝内经》《本草纲目》中记载的食疗袪湿的药方,都是以红豆、薏米为主,利水健脾祛湿。

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    红豆薏米茶精妙之处在于:红豆配薏米要通过细火炒制,薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性,否则会伤脾。

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    更必须铺以芡实,橘皮,大麦,苦荞,栀子滋补脾胃、相铺相成,泡水饮用可入肺、脾经,才能发挥真正祛湿的效果。

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    每袋30独立小包,每日一包,湿气侵入脾胃,祛湿如抽丝需要一定时间,坚持45天以上祛湿效果最佳。


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    多雨季节,远离湿态

    你有什么不二家的

    # 去除湿气都有什么好方法#

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    赠送价值49元的祛湿红豆薏米茶一袋

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